À¯È¤À» ºÎ¸£´Â À§½ºÅ° ĬÅ×ÀÏ
Ä̸®Æ÷´Ï¾Æ ·¹¸ð³×À̵å
À§½ºÅ°-45
·¹¸óÁ꽺-20
¶óÀÓÁ꽺-10
±×·¹³×µ§ ½Ã·´-1½ºÇ¬
¼³ÅÁ-1½ºÇ¬
¼Ò´Ù- Àû·®.
¼¼ÀÌÄ¿¿¡¾óÀ½°ú ¼Ò´Ù ÀÌ¿ÜÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¾î¼ Èçµçµç´Ù.
¾óÀ½À» ³Ö°í Âù ¼Ò´Ù¸¦ ä¿ì¸é ͏®Æ÷´Ï¾Æ ·¹¸ð³×ÀÌµå ¿Ï¼º!!
<¸Þ¸ð> ¼Ò´Ù°¡ µç È£¹Ú»öÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ĬÅ×ÀÏ.
°¨Ä¥¸ÀÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ°í ͏®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ¸Þ¸¶¸¥ °ø±â ¼Ó¿¡¼ ¸¶½Ã±â¿¡´Â ÃÖ°íÀÌ´Ù.
¼Ò´Ù´Â ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
µå¶óÀÌ ¸ÇÇØÆ°
À§½ºÅ°-3/4
µå¶óÀ̺£¸£¹«Æ®-1/4
¾Æ·Î¸¶´ÐºñÅÍÁî-1´ë½Ã
¿Ã¸®ºê-1°³
¹Í½Ì ±Û¶ó½º¿¡ ¾óÀ½°ú Àç·á¸¦ Â÷·Ê·Î ³Ö°í Àú¾î¼ ÀÜ¿¡ µû¸¥´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿Ã¸®ºê·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
<¸Þ¸ð> ĬÅ×ÀÏÀϵµ ¿äÁò¿¡´Â ´Ü¸À¿¡¼ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÇ °¡º¿î °ÍÀ» ã°Ô µÈ´Ù.
ÀÌĬÅ×Àϵµ ±× ¿ä¸Á¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© ¸ÇÇØÆ°ÀÇ ½ºÀ§Æ® º£¸£¹«Æ®¸¦ µå¶óÀÌ º£¸£¹«Æ®·Î ¹Ù²Ù¾î
¾´¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°Ô ÇÏ¿´´Ù.
¿¹»Û ü¸®³ª ¿Ã¸®ºê·Î Àå½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
ȦÀοø
½ºÄ«Ä¡À§½ºÅ° ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦45ml
µå¶óÀÌ º£¸£¹«Æ® ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦20ml
·¹¸óÁÖ½º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦1tsp
¿À·»Áö ºñÅÍÁ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦1´ë½Ã
½¦ÀÌÄ¿¿¡ ¾óÀ½°ú Àç·á¸¦ Â÷·Ê·Î ³Ö°í Àß Èçµé¾î ĬÅ×ÀÏ ±Û·¡½º¿¡ µû¸¥´Ù.
< ¸Þ¸ð> °ñÆÛ¿¡°Ô´Â ÇѹøÂë ³»°í ½ÍÀº ȦÀοø.
°ñÇÁ°¡ °¡Àå ¼ºÇàÇÏ´Â ¹Ì±¹¿¡¼ ÅÂ¾î³ ÀÌ Ä¬Å×ÀÏÀº µå¶óÀÌ ¸ÇÇÏźÀ» ´Ù¼Ò º¹ÀâÇÏ°Ô ÇÑ ¸ÀÀÌ´Ù.
ÀÌ Ä¬Å×ÀÏÀÇ º£À̽ºÀÎ ½ºÄ«Ä¡À§½ºÄ¡·Î À¯¸íÇÑ ½ºÄÚÆ²·£µå´Â °ñÇÁ¸¦ ź»ý½ÃŲ ³ª¶ó·Î Àß ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖÀ¸¸ç 18ȦÀ» µ¹¶§¸¶´Ù ½ºÄ«Ä¡À§½ºÅ°¸¦ ¸¶¼Ì´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÇÖ À§½ºÅ° Åäµð
À§ ½º Ű ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 45§¢
°¢ ¼³ ÅÁ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1°³
²ú ´Â ¹° ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ Àû·®
·¹¸ó½½¶óÀ̽º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦1Àå
´þÇô ³õ¾Ò´ø ÅÒºí·¯¿¡ °¢¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ ¾à°£ÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ³ìÀδÙ.
À§½ºÅ°¸¦ º×°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ÷°¡Çؼ °¡º±°Ô Á£´Â´Ù.
·¹¸óÀ¸·Î Àå½ÄÇÏ°í ·Õ ½ºÇ¬À» ÷°¡ÇÑ´Ù.
<¸Þ¸ð> ÇѰܿï Ãß¿î ¹ã¿¡ ¸öÀ» ³ìÈ÷´Âµ¥ ÃÖÀûÀÇ Ä¬Å×ÀÏÀÌ´Ù.
ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Å©·Îºê(Á¤Çâ), ³ÊÆ® ¸ß(À°µÎ±¸ÀÇ Çâ·á), ½Ã³ª¸ó(°èÇÇ)µîÀ» ÷°¡Çصµ ÁÁ´Ù.
À§½ºÅ°ÀÇ ³óµµ´Â ÃëÇâ¿¡ µû¶ó 30§¢~60§¢ °¡·® Áõ°¨Çصµ ÁÁ´Ù.
¸ÇÇØÆ°
À§ ½º Ű ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦2/3
½ºÀ§Æ®º£¸£¹«Æ® ¡¦¡¦¡¦¡¦1/3
¾Æ·Î¸¶Æ½ ºñÅÍÁ¡¦¡¦¡¦1´ë½Ã
·¹µåü¸® ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦1°³
¹Í½Ì ±Û¶ó½º¿¡ ¾óÀ½°ú Àç·á¸¦ Â÷·Ê·Î ³Ö°í Èçµé¾î¼ ÀÜ¿¡ µû¸¥´Ù.
ü¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
<¸Þ¸ð> °¡Àå À¯¸íÇÑ Ä¬Å×ÀÏ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
19´ë ¹Ì±¹ ´ëÅë·É ¼±°Å ´ç½Ã¿¡ óĥÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ ´º¿åÀÇ ¸ÇÇØÆ° Ŭ·´¿¡¼ ÆÄƼ¸¦ °³ÃÖÇÒ ´ç½Ã¿¡
óÀ½ ¸¸µé¾îÁ³´Ù´Â ¼³°ú, ¸Þ¸±·£µå ÁÖ¿¡ »ç´Â ¹ÙÅÙ´õ°¡ ÃÑ»óÀ» ÀÔÀº °Ç¸Ç¿¡°Ô Á¤½ÅÀÌ µé°ÔÇϱâ
À§ÇÏ¿© ¸¸µé¾ú´Ù´Â µÎ°¡Áö ¼³ÀÌ ÀÖ´Ù.
¹ÎÆ®ÁÙ·¾
À§ ½º Ű ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 60§¢
¼³ ÅÁ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 2tsp
¹Î Æ® ÀÙ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 2tsp
¹Ì³×¶ö¿öÅÍ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦30ml
À§½ºÅ° ÀÌ¿ÜÀÇ Àç·á¸¦ Äݸ°½º ±Û·¡½º³ª °íºí¸´¿¡ ³Ö°í ¹ÎÆ®ÀÙÀ» À¸±ú¸é¼ ¼³ÅÁÀ» ³ìÀδÙ.
Àß°Ô ºÎ¼ø ¾óÀ½À¸·Î °¡µæ ä¿ø¼ ±× À§¿¡ À§½ºÅ°¸¦ ºÎ¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
<¸Þ¸ð> ¹ÎÆ®ÀÇ ÀÚ±ØÀûÀÎ Çâ±â°¡ À§½ºÅ°ÀÇ ¸ÀÀ» µ¸¿ì¾î ÁÖ´Â ½Å¼±ÇÑ Ä¬Å×ÀÏ.
ÁÙ·¾À̶õ ¾Æ¶óºñ¾Æ¾î¿¡¼ À¯·¡µÈ ¸»·Î ¾´ ¾àÀ» ¸¶½ÅµÚ¿¡ ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â
°¨¹Ì·Î¿î À½·á¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.
´º¿å
À§ ½º Ű ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 3/4
¶óÀÓÁÖ½º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1/4
±×·¹³Êµ§ ½Ã·´¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1/2 tsp
¼³ ÅÁ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1tstp
¼¼ÀÌÄ¿¿¡ ¾óÀ½°ú Àç·á¸¦ Â÷·ÊÂ÷·Ê ³Ö°í Èçµé¾î¼ ÀÜ¿¡ µû¸¥´Ù.
¿À·»Áö ÇÊÀ» Â¥³Ö´Â´Ù.
<¸Þ¸ð> ¿À·»Áö»öÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ĬÅ×ÀÏ.
±× 빝±òÀÇ ºñ¹ÐÀº ¼®·ù¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÁóÀ¸·Î dz¹Ì¸¦ µ¸¿î ±×·¹³Êµ§ ½Ã·´ÀÌ´Ù.
¾ó¸¶Å ¾Æ¸§´Ù¿î »ö±òÀ» ³»´Â°¡ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹ÙÅÙ´õÀÇ ¼Ø¾¾¸¦ º¸¿©Áִ ĬÅ×ÀÏÀÌ´Ù.
½Ã·´ÀÇ ¾çÀº Ç÷¯½º ¸¶À̳ʽº 0.5±îÁö ÇÑ´Ù.
¿ÃµåÆÐ¼Çµå
À§ ½º Ű ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 45§¢
°¢ ¼³ ÅÁ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1°³
¾Æ·Î¸¶Æ½ ºñÅÍÁî ¡¦¡¦¡¦¡¦1´ë½Ã
·¹¸ó ½½¶óÀ̽º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦1Àå
·¹µåü¸® ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 1°³
¿À·»Áö ½½¶óÀ̽º ¡¦¡¦¡¦¡¦1Àå
·Ï ±Û·¡½º¿¡ °¢¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾Æ·Î¸¶Æ½ ºñÅÍÁ ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ ¾óÀ½À» ³Ö°í À§½ºÅ°¸¦ º×´Â´Ù.
<¸Þ¸ð>À§½ºÅ°°¡ º£À̽º°¡ µÇ´Â °Í Áß¿¡¼ °íÀüÀûÀΠĬÅ×ÀÏ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
±âº»ÀÌ µÇ´Â À§½ºÅ°´Â ¹ö¹ø, ¶óÀÌ µî ¹Ì±¹ À§½ºÅ°°¡ ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ ÄËÅÍŰ ÁÖ¿¡ ÀÖ´Â º¥ÅÙ½º Ŭ·´¿¡ ¸ð¿©µå´Â °æ¸¶ÆÒÀ» À§ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁ³´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù.